Divlji kesten nije “kesten”

Kad čujete pjesmu o kestenima koji se peku na otvorenoj vatri, nemojte pobrkati ove orašaste plodove za divlje kestene. Divlji kesten, koji se nazivaju i lukovi, je vrlo različita biljka.

Jesu li divlji kesteni jestivi?

Ne nisu. Općenito, otrovne divlje kestene ne bi trebali konzumirati ljudi, konji ni druga stoka.

Stabla divljeg kestena koja rastu širom SAD-a i širom svijeta, potiču iz našeg evropskog regiona Balkana. Doneseni su od strane kolonista. Drveće divljeg kestena se široko uzgaja kao ukrasno drveće za pravljenje hlada. Može da naraste do 15 m visine, a dostižu starost i do 500 godina!

Također su atraktivni palminti listovi divljeg kestena. Imaju pet ili sedam zelenih listića sjedinjenih u centru. Stabla proizvode lijepe bijele ili ružičaste cvjetove šiljaka do stopala (30 cm.), koji rastu u grozdovima.

Plod i cvijet

Ovi cvjetovi, zauzvrat, daju šiljaste orašaste plodove koje sadrže glatke, sjajne sjemenke. Nazivaju ih divljim kestenima. Oni podsećaju na jestive kestene, ali u stvari su otrovni!

Plod divljeg kestena je šiljasta zelena kapsula promjera 5-7,6 cm. Svaka kapsula sadrži dva divlja kestena ili lukavice. Matice se pojavljuju u jesen i padaju na zemlju dok dozrijevaju. Često imaju bjelkasti ožiljak u podnožju.

Možete li jesti divlje kestene?

Ne, ne možete sigurno konzumirati plodove divljeg kestena. Otrovni divlji kesten uzrokuje ozbiljne gastrointestinalne probleme ako ga ljudi konzumiraju.

Jesu li divlji kesteni otrovni i za životinje?

Da. Goveda, konji, ovce i kokoši otrovani su jedući otrovne konkere ili čak mlade izdanke i lišće stabala. Čak se i pčele mogu ubiti hranjenjem nektarom i sokom divljeg kestena. Konzumiranje ploda divljeg kestena ili lišća stabala divljeg kestena uzrokuje bol kod konja, a druge životinje razvijaju povraćanje i bolove u trbuhu.

Međutim, izgleda da jeleni mogu pojesti otrovne pivovare bez lošeg učinka.

Upotreba divljih kestena

Iako divlje kestene ne možete jesti ili hraniti stoku, oni imaju izuzetne ljekovite svrhe. Ekstrakt iz otrovnih konkera sadrži kumarine, flavonoide, saponine, treslovine, glikozid eskulin i razne druge aktivne tvari.

Uglavnom se koristi se za liječenje hemoroida i hronične venske insuficijencije. Kao takav je jedan od glavnih sastojaka gelova protiv proširenih vena. Zbog osobine da smanjuje otoke, koristi se kod krema za bolove u leđima i zglobovima.

Postoji teorija da se pauci drže podalje od divljeg kestena. Međutim, još uvijek se ne zna da li divlji kesteni zapravo odbijaju pauke ili se jednostavno pojavljuju u isto vrijeme kada pauci zimi nestaju.

Izdvajamo

Čaj za mrsanje

Čaj za dijabetes

Varcosin gel za vene

Kako smanjiti vene na nogama

Problemi sa venama mogu biti naporni. Izlazak na kraj sa proširenim venama nije nešto što ćete naučiti u školi.

Znamo da smo svakodnevno izloženi pretilosti, holesterolu ili dijabetesu, zato pitanje proširenih vena postaje još komplikovanije. Važno je da se prema našim venama odnosimo sa ljubavlju i pažnjom koju one zaslužuju, jer pripadaju primarnom sistemu koji nas održava u životu!

Sledeća lista vam može pomoći  da izbegnete proširene vene.

1. Nemoje se izlagati pretjeranoj toploti

Da li pripadate grupi ljudi, koja smatra da nema ništa bolje od duge, vruće kupke ili dugotrajanog izlaganja na ljetnom suncu. Ova uživanja ne utiču pozitivno na vene. Vremenom, vrućina, posebno iz kupke ili vruće kade, može povećati oticanje vena i dovesti do nagomilavanja krvi. Ako ovo uživanje postane redovna navika, isto može dovesti do proširenih vena i ugrušaka u krvi.

2. Hidriranje tijela

Hidratacija je ključ zdravog tijela, ali posebno pomaže venama koje su možda osjetljive na vensku insuficijenciju.

Kada je vaše tijelo hidrirano vodom, krv vam postaje ređa i zato lakše teče. Gusta krv je (obično) znak da nema dovoljno vode u tijelu i stavlja vene u veći rizik od ugrušaka i insuficijencije.

Otekline uzrokovane dehidracijom, često su znak neefikasnog protoka krvi i mogu dovesti do ozbiljnijih problema. Zato se preporučuje da svakodnevno pijete najmanje osam čaša vode. Vaše vene će vam biti zahvalne!

3. Recite ne napicima sa puno šećera

Soda, sokovi i energetska pića mogu imati sjajan ukus, ali ne održavaju vaše vene u top formi! Povećani unos šećera dovodi do povećane proizvodnje lipoproteina, koji mogu oksidirati i zalijepiti se na zidovima vaših krvnih žila i dovesti do nakupljanja plaka. Ovaj plak izaziva zgrušavanje i može dovesti do visokog holesterola, kao i do venskih i arterijskih problema.

Ustupite mjesto prirodnim šećerima iz voća!

4. Nosite kompresijske čarape i podignite noge!

Ako ste osjetljivi na vensku insuficijenciju, bilo genetikom, trudnoćom ili prirodom radnog dana, kompresijske čarape će biti dobar izbor da izbjegnete probleme sa venama.

Kompresijske čarape služe da neprestano stiskaju mišiće oko vena, kako bi se ubrzao protok krvi prema srcu. Ako provodite sate sjedeći ili stojeći ili imate prekomjerni pritisak na nogama zbog trudnoće ili gojaznosti, važno je koristiti kompresijske čarape da pomognete pravilnoj cirkulaciji.

Podizanje nogu tokom dana takođe je važno za poboljšanje cirkulacije. Ako započnete i završite dan sa nogama uz zid pet minuta, prisilit ćete dotok krvi u srce, smanjujući oticanje, a ujedno ćete smanjiti pritisak na noge. Ako imate vremena, podizanje nogu iznad bokova odličan je način da se nekoliko minuta oslobodite pritiska i da vam proradi cirkulacija.

5. Ne dižite teške tegove

Iako je vježbanje od vitalnog značaja za poboljšanje vašeg ukupnog zdravlja, dizanje teških tereta može biti štetno za zdravlje vaših nogu, kao i pojavu proširenih vena. Dodavanje težine vašem tijelu i postavljanje većine pritisaka na noge, samo povećava opterećenje na vašim venama.

Naravno, kardio vježbe i dizanje laganih tereta, povećaće vam cirkulaciju i spriječi daljnje oštećenje vena.

6. Šetajte

Samo zato što dizanje tegova možda nije korisno za vaše vene, to svakako ne znači da s vježbanjem treba potpuno prestati! Pored pomenutih kardio vježbi i laganih tegova, hodanje je jedan od najefikasnijih načina za očuvanje zdravih vena. Hodanje potiče kontrakciju mišića oko vena na isti način na koji rade i kompresijske čarape.

Takođe svakodnevno hodanje može poboljšati vaše opšte zdravlje i dovesti do gubitka kilograma u kombinaciji sa zdravom prehranom.

7. Pušenje

Pušenje nanosi velike štete vašem tijelu, a posebno nanosi štetu kardiovaskularnom sistemu, uključujući i vene. Pušenje ubacuje hemikalije u krvotok koje zgušnjavaju i deoksigeniraju krv, i time značajno usporavaju protok krvi.

Sam nikotin uzrokuje otvrdnjavanje i suženje arterija, što znatno povećava vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka. Prestanak pušenja potpuno će ukloniti ovaj rizik i poboljšati funkciju ne samo vaših vena, već i pluća i unutrašnjih organa.

8. Jedite zdravo

Voće i povrće su najbolje stvari koje možete dati svojim venama! Hrana bogata vitaminom C, poput dinje, papaje i naranče, poboljšava venski promjer, dok tamno lisnato zelje i slična hrana bogata vitaminom K doprinose zdravlju vaših zidova vena i poboljšanju cirkulacije.

9. Ne sjediti ili stajati cijeli dan

Nakon dugog dana, ako smo stajali ili sjedili sve vreme, vene bivaju uspavane i cirkulacija krvi biva otežana. Ako vaš posao zahtijeva mnogo sati stajanja, preporučujemo vam da tokom dana povremeno sjednete i uzdignete noge. Isto tako ako većinom dana sjedite, trebalo bi da se potrudite i obezbjedite sebi peridičnu šetnju.

10. Kreme i gelovi

Ako je bolest vena tu, trebalo bi da uz pridržavanje svih ovih devet savjeta, potrežite savjet od lekara. Ako već imate uspostavljenu dijagnozu naše kreme i gelovi za vene, sigurnošću će obezbjediti brži oporavak i održavanje zdravih vena.

Bore na licu

Mnogi od nas žele čarobni štapić koji bi trebao da prikrije sve naše pokazatelje starenja poput a najpoznatiji pokazatelj su – bore na licu. Ali, to je naravno nemoguće jer je starenje lica neizbježno. Ipak, priroda je dala bezbroj tretmana koji će nas voditi u borbi protiv pokazatelja starenja.

Kao posljedicu starenja kože javljaju se simptomi poput:

• Suvih i mršavih pora kože
• Sitnih bora
• Progiba nabora kroz kapke, vrata, vilice i ruku
• Paučinaste krvne žile
• Pigmentirani djelovi kože koji su često izložene suncu
• Benigni, i na žalost ponekad i zloćudni tumori kože

Ovi znaci i simptomi nisu ispoljeni samo zbog starenja, već postoje i mnoge druge varijable u cijeloj priči, poput pretjeranog izlaganja suncu, pušenja cigareta, uzimanja pogrešnih prehrambenih namirnica, manjak unošenja vode zajedno s drugim tečnostima, kao i upotreba nekvalitetnih sapuna.

Saniranje i spriječavanje mrlja na koži

Miješajte listove bosiljka sa vodom i nanesite ih na tamnije dijelove kože svake večeri.

Razmažite papaju i masirajte ovu pulpu na tamnijim dijelovima kože.

Pomiješajte jednake dijelove semenki kurkume i mljevenog sezama i utrljajte na mrlje.

Kombinujte jednu žličicu kreme s mljevenim bademima; držite na koži lica i vrata petnaestak minuta i isperite.

Kako zategnuti opušteno lice

Prirodni lijekovi pokazali su se vrlo korisnim u izbjegavanju i smanjenju bora na koži. Starenje donosi neke hormonalne promjene kod muškaraca i kod žena, ali one se mogu donekle smanjiti primjenom biljnih proizvoda i promjena prehrane.

Najbolje da iz prehrane izbacite ove tvari:

• Hemikalije
• Umjetne arome
• Boje
• Konzervanse

Prirodne maske za lice protiv bora

Napravite hladnu masku za lice pomoću rendanog krastavca; nanesite deset minuta i isperite.

Nanesite gel od aloje na lice, posebno nakon izlaganja suncu.

Da biste povećali vlagu, svake večeri utrljajte bademovo ili kokosovo ulje.

Nega kože za izbjegavanje ranog stvaranja bora

Ako vaša koža ne odreaguje na ove prirodne tretmane, možda biste trebali uzeti u obzir uvrštavanje jednog od sljedećih postupaka protiv bora:

Započnite svaki dan sa malo đumbira pomiješan u jednu kašiku meda u rano jutro. Naravno ako niste alergični na med.

Izmješajte sok od ananasa i jabuke te ga svakodnevno koristite za kožu kako bi se ista omekšala i posvijetlila.

Pomiješajte sok iscijeđen iz šećerne trske sa pola čajne kašike kurkume. Svakodnevno nanesite na naboranu kožu.

Krema za zatezanje lica

Iako bi svi ti prirodni lijekovi eventualno mogli smanjiti nastanak bora, neophodno je pridržavati se i drugih zdravih strategija. Ključno je konzumirati obilje vode za piće i smanjiti pretjerano izlaganje na suncu. Jedenje puno razonlikog svježeg novog voća i povrća može unijeti u organizam važne antioksidante za održavanje pora i kože hranjivim.

U sve gore opisane prirodne tretmane za brži i bolji učinak, krema za zatezanje lica je neizbježna. Na našem tržištu možemo pronaći mnogo učinkovitih i prirodnih krema protiv bora.

Vježbamo a ne gubimo masne naslage

Da biste smršali i dobili kondiciju morate imati dobru dijetu, na primjer Keto dijetu i redovno vježbati za topljenje masnih naslaga.

Prvo što morate shvatiti o vježbanju je da to što sagorite kalorije ne znači da sagorijevate masti. Vaš glavni fokus kada vježbate treba biti gubitak tjelesne masti, a tjelesnu masnoću ne možete izgubiti samo sagorijevanjem kalorija.

Kada vježbate, vaše tijelo će početi sagorijevati kalorije, ali kalorije koje sagorijevate jesu kalorije iz ugljikohidrata u našem organizmu.

Kako bi sagorjeli kalorije iz skladištenih masnoća, vašem tijelu je potrebno prisustvo kiseonika. Postoji određena količina kiseonika koja vam je potrebna tijelu kako bi započela sagorijevati masti i jedini način na koji možete izmjeriti količinu potrebnu vašem tijelu je držati se ciljanog otkucaja srca tokom vježbanja.

TRebate imati na umu, da ako nastavite sagorijevati samo kalorije iz ugljenih hidrata, izgubit ćete uglavnom „vodenu težinu“, tj. vodu iz organizma, što dovodi do smanjenja metabolizma.

Isto tako, kalorije koje sagorijevate iz ugljikohidrata smatramo vašim energetskim kalorijama. Ako izgubite previše energetskih kalorija, tada vaši mišići neće dobiti dovoljno energije za povećanje metabolizma, što posredno sagorijeva masti.

Stoga morate povećati unos kalorija kada ste na programu vježbanja kako biste zamijenili sagorijevane kalorije.

Sagorijevanje masnih kalorija tokom vježbanja

Za vrijeme aerobne vježbe vaše tijelo prolazi kroz nekoliko faza prije nego što dođe do točke u kojoj sagorijevate masti.

Rašireno je mišljenje, da tokom prvih 10 minuta vježbanja samo sagorijevate šećer (ugljikohidrate) a ne masti. To je tačno u određenoj mjeri. To je zato što ćete nastaviti sagorijevati šećer (samo iz ugljenih hidrata a ne i iz masti) i poslije deset minuta ako ne radite dovoljno naporno da vaše tijelo želi više kiseonika. Ili, suprotno, radite prejake vježbe i ne možete opskrbiti svoje tijelo sa dovoljno kiseonika za sagorijevanje masti.

Kada vježbate, morate se kretati stalnim tempom (ne prebrzo, ne previše sporo) kako bi vaše tijelo koristilo vaše pohranjene masnoće (ne ugljikohidrate ili šećer) kao svoj izvor energije.

Također zapamtite da samo zato što ste dostigli fazu sagorijevanja masti ne znači da ćete ostati tamo. Boravak u fazi sagorijevanja masti još jednom ovisi o tome da li se krećete tempom koji odgovara vašem tijelu. Provjerite jeste li unutar ciljanog raspona otkucaja srca.

Izgaranje masnih kalorija u mirovanju

Jedini način da nastavite sagorijevati masne kalorije satima nakon što završite sa vježbanjem je kroz anaerobnu vježbu treninga s tegovima.

Trening s tegovima je ključ za sagorijevanje masti u mirovanju. Trening s tegovima je anaerobna aktivnost zbog koje ćete sagorjeti više kalorija nego aerobna tjelovježba. Kalorije koje sagorijevate tijekom vježbanja s tegovima, uglavnom su kalorije iz ugljikohidrata (što znači da za energiju morate pojesti još više kalorija dnevno). Ali kalorije koje sagorite u mirovanju uglavnom su kalorije iz masti. Razlog za sagorijevanje masti u mirovanju je taj što trening s tegovima pojačava vaš metabolizam koji vašu pohranjenu masnoću koristi kao energiju.

Da bi vaše tijelo bilo vrhunska mašina za sagorijevanje masti, morate raditi aerobne (kardio) i anaerobne (trening s tegovima).

Topljenje masnih naslaga uz prirodne suplemente

Uz kardio vježbe i trening sa tegovima, naši proizvodi Keto Light i čaj za mršavljenje GoSlim mogu biti od pomoći upravo u procesu sagorijevanja masnih naslaga.

Najbolje kreme za lice posle 40

Mlađa koža jedna je stvar koju mnogi žele, posebno kada počnu da se dodiruju sa svojim srednjim godinama. Zapravo, mi smo toliko fokusirani na svoj izgled da se tokom 2019. godine dogodilo da je samo u Sjedinjenim Američkim Državama završeno preko 9 miliona kozmetičkih postupaka. Medicinski turizam, posebno za estetske zahvate, procvjetao je u mnogim zemljama poput Tajlanda, na primjer. Naravno, ne može svaka osoba platiti plastičnu operaciju. A osim toga, nije svaka osoba voljna ići u te vrste krajnosti kako bi imala puno mlađi izgled.

Posao s kozmetičkim proizvodima je bez sumnje industrija u rastu, pa čak i tokom recesije sektor kozmetičkih proizvoda uglavnom ostane prilično netaknut. Zbog toga, u trgovinama postoji mnogo više proizvoda za njegu kože i sredstava protiv bora nego u prošlosti. A ipak, svakodnevni je pojedinac i dalje u nedoumici u odabiru linije proizvoda koja može dati rezultate za kojima mi tako zabrinuto čeznemo.

Sigurno bi se među bezbroj proizvoda i rješenja u trgovinama trebalo naći najmanje dva ili tri koja će nam dati kožu mlađeg izgleda? Da, na tržištu apsolutno postoje takvi proizvodi, međutim, većina nas ima tendenciju provjere na pogrešnim mjestima. Na žalost, većina ljudi je već izmanipulisana putem reklama sa TV-a i interneta, a samim tim, vrlo se malo muškaraca i žena trudi provesti bilo kakva istraživanja koja se tiču ​​proizvoda za liječenje kože za koje se odluče.

Kupovina krema za lice

Pri kupovini, mi pogledamo u etiketu i čitamo da npr. proizvod može učvrstiti nečiju kožu, a onda samo kupujemo. Bez obzira na to, ako proučite stvarni popis sastojaka i napravite domaći zadatak u vezi sa svim tim sastojcima, brzo počinjete otkrivati ​​brojne mračne, kao i potencijalno vrlo opasne tajne koje stoje iza svih tih maštovitih naljepnica i sjajnih reklama na stranicama.

Naziv sastojaka mirisa redovno ćete naći na listi sastojaka, a mnogi od nas o tome ne razmišljaju. Trebamo znati, da na tržištu postoji preko 4000 parfema, od kojih mnogi uglavnom izazivaju rak. Brojni naučni testovi takođe su povezali nekoliko široko korištenih mirisa sa različitim poremećajima poput velike depresije i hiperaktivnosti. Nažalost, čak i mnogi takozvani „prirodni“ proizvodi sadrže miris u jednom ili drugom obliku.

Štetni sastojci u kozmetici

Neće biti nemoguće spomenuti sve štetne spojeve koje industrija kozmetičkih proizvoda u više navrata koristi. Najčešće korišćeni hemijski dodaci koje bi trebalo izbjegavati po svaku cijenu uključuju:

– Parabeni – Koriste se uglavnom za konzervans u brojnim proizvodima i otopinama za njegu kože. Smatraju se kancerogenima, mogu imati jak utjecaj na vaš endokrini sustav, a osim toga, često rezultiraju alergijama.

– Fenol karbolična kiselina – Uključena u brojne proizvode marki, ova ponekad smrtonosna hemikalija može ozbiljno prekinuti cirkulaciju. Prekomjerno izlaganje može rezultirati komom ili čak potpunim zatajenjem respiratornog sustava, u najgorem slučaju izazvati smrt.

– Mineralno ulje – Mineralna ulja bilo koje vrste uglavnom oštećuju vaše pore i kožu. Oni su jeftini! Zato njihova upotreba zasigurno prevladava u kozmetičkoj industriji, iako dokazano blokiraju pore kože i isušuju vašu kožu.

– Triclosan – Pronađen u većini velikih proizvoda za njegu kože, taj se hemijski proizvod također široko koristi na poljoprivrednom tržištu kao uništavač korova. Sasvim dovoljno za izbjegavanje!

– Dioksan – Pravi nusproizvod petrokemijske industrije, ovaj spoj je u mnogim zemljama označen kao hemikalija koja izaziva rak.

U ovom kratkom pisanju dotakli smo samo vrh ledenog brijega, mada već možemo shvatiti koliko zapravo može biti štetno puno kozmetičkih proizvoda.

Nije iznenađujuće da ćete poželjeti ljepšu kožu – svi to radimo, a istovremeno ne vrijedi riskirati svoje zdravlje zarad ljepše kože. Apsolutno prirodni proizvodi se sami nameću kao jedino razumno riješenje.

Dijetalni program za pomoć snižavanju holesterola

Pokušavajući da snizite holesterol dijetom, postajete zdraviji. Jedino što trebate učiniti je eliminacija svih vrsta zasićenih masnoća iz ishrane. Zasićene masnoće obično potiču od mesnih proizvoda i rafinirane hrane. Vrijeme je da se kaže ne mliječnim proizvodima od punomasnog mlijeka kao što su topljeni sir, maslac i drugi. Možete ih zamijeniti sirom s malo masnoće, mlijekom s niskim udjelom masti i margarinom.

Naravno, pokušaj snižavanja holesterola ishranom nije jedini način da to učinite jer postoje i druge stvari koje biste mogli učiniti, a to su:

Fizička vježba

Možete napraviti neku redovnu vježbu jednostavno izlazeći u šetnje pola sata dnevno. Vježbanje ne zahtijeva od vas da upotrebite nešto što će vam uzimati knogo vremna, ni novca, osim šetnje, mogli biste i trčati, voziti bicikl i plivati. Svakodnevno vježbanje možete povećati jednostavnim penjanjem stepenicama, umjesto da vozite liftom ili hodanjem po hodniku radije nego da samo sjedite.

Voće i povrće

Uključite više voća i povrća u svoje obroke – i svježe voće i povrće uvijek mogu biti korisni za vaše zdravstveno stanje jer pružaju širok izbor hranljivih vitamina, minerala i drugih hranjivih sastojaka.

Uz to, povrće i voće imaju viši nivo vlakana koji će pomoći vašem tijelu da ne povećava nivo holesterola koji dolazi upravo od obroka koje unosite. Vlakna također reguliraju vaš rad crijeva, kao i da pojačavaju metabolizam uopšte. Štaviše, to će pomoći kada se smanji nagomilavanje masti u vašem telu.

Zaboravite na nutritivno bezvrijednu hranu (junk food)

Bezvrijedna hrana može povećati nivo holesterola u tijelu do upadljivih nivoa. Oni su masne kiseline kao i ulja koja mogu naštetiti organizmu.

Riba

Ishrana treba da sadrži više ribe – dvije, ili možda tri, porcije ribe svake sedmice. To će vam pomoći da prirodno smanjite nivo holesterola u tijelu. Ribe poput tune, sardine i lososa imaju visoku razinu omega-3 masne kiseline koja pomaže smanjenju tjelesnog holesterola.

Zaključak

Prije donošenja odluke o smanjenju holesterola dijetom ili možda vježbanjem, razgovor s liječnikom sigurno će vam pomoći, pogotovo ako uzimate lijekove za bilo koje druge zdravstvene probleme. Redovno izbalansirani obroci zajedno s dobrom vježbom ne samo da djeluju dobro na snižavanje vrijednosti holesterola, već mogu i voditi ka zdravijem životu uopšte.

Varikozne vene

Varikozne vene su iskrivljene, proširene vene. Svaka površna vena može se razviti, ali vene koje su najčešće pogođene su one u vašim nogama. To je zbog toga što stojanje i hodanje uspravno povećavaju pritisak u venama donjeg dijela tijela.

Za mnoge ljude varikozne i paučinaste vene nisu ništa više nego kozmetička briga. Kod drugih ljudi varikozne vene mogu uzrokovati bolne bolove i nelagodu. Ponekad varikozne vene dovode do ozbiljnijih problema.

Liječenje može uključivati ​​mjere ili postupke za samolečenje koje vaš liječnik određuje.

Treba znati da varikozne vene ne moraju uzrokovati nikakve bolove. U tom slučaju znaci da možda imate proširene vene su tamno ljubičaste ili plave mrlje koje se pojavljuju iskrivljene i ispupčene oko i na venama. Često su poput vrpce na nogama.

Kada se pojave bolni znaci i simptomi, uglavnom se manifestuju kao bolan ili težak osjećaj u nogama, peckanje, lupanje, grčenje mišića i oticanje u donjim nogama. Takođe bol se može pogoršati nakon dugog sjedenja ili stajanja. Svrab oko jedne ili više vaših vena je takođe uobičajen.

Paučinaste vene

Paučinaste vene su slične varikoznim venama, ali su manje. Paukaste vene nalaze se bliže površini kože i često su crvene ili plave boje.

Paučinaste vene nastaju na nogama, ali mogu se naći i na licu. Oni se razlikuju u veličini i često izgledaju kao paukova mreža.

Možete i sami sebi pomoći. Podizanjem nogu ili nošenje kompresijskih čarapa – može vam pomoći da ublažite bol i može sprečiti da se pogoršaju.

Ali ako ste zabrinuti zbog izgleda i bolova vena, a mjere samozbrinjavanja nisu dale rezultate, možete pokušati sa nekim od pririodnih efikasnih krema na našem tržštu u dogovoru sa ljekarom.

Kontrakcije mišića donjih nogu djeluju kao pumpe, a elastični zidovi vena pomažu da se krv vrati u vaše srce. Sitni zalisci u vašim venama otvaraju se dok krv teče prema vašem srcu, a zatim se zatvaraju da zaustave krv teče unazad.

Ako su ti ventili slabi ili oštećeni, krv može teći unatrag i udružiti se u veni, što uzrokuje da se vene istežu ili uvijaju.

Faktori rizika

Ovi faktori povećavaju rizik od pojave varikoznih vena:

Dob
Rizik od proširenih vena povećava se s godinama. Starenje uzrokuje trošenje i suženje ventila u vašim venama koje pomažu u regulaciji protoka krvi. Na kraju, to trošenje uzrokuje da ventili dopuste malo krvi da vam se vrati u vene tamo gde se sakuplja, umesto da teče do vašeg srca.

Pol
Žene imaju veću verovatnoću da će dobiti prošrene vene. Hormonske promjene tokom trudnoće, predmenstruacija ili menopauza mogu biti faktor jer ženski hormoni teže opuštaju venske zidove. Hormonski tretmani, poput tableta za rađanje, mogu povećati rizik od varikoznih vena.

Trudnoća
Tokom trudnoće povećava se količina krvi u vašem tijelu. Ova promjena podržava plod koji raste, ali također može proizvesti i nesrećnu nuspojavu – proširene vene u nogama. Hormonske promjene tokom trudnoće također mogu igrati ulogu.

Genetika
Ako su ostali članovi porodice imali proširene vene, veća je vjerovatnoća da ćete i vi.

Gojaznost
Prekomjerna težina stvara dodatan pritisak na vaše vene. Stojeći ili sjediti dugo vremena. Vaša krv ne teče dobro ako ste dugo u istom položaju.

Prevencija

Ne postoji način da u potpunosti spriječite varikozne vene. Ali poboljšanje cirkulacije i mišićnog tonusa može umanjiti rizik od razvoja proširenih vena ili dobijanja dodatnih. Uz zdravu ishranu i vježbanje možete dosta pomoći sebi.

Efikasna krema za vene kao i gel za vene takođe može biti od pomoći. Svakako treba izbjegavati dugo sjedenje i stajanje, prevruće kupke i pušenje.

Šta su bore

Bore, prirodni dio starenja, najviše su istaknute na koži koja je izložena suncu, kao što su lice, vrat, ruke i podlaktice.

Iako genetika uglavnom određuje strukturu i teksturu kože, izlaganje suncu je glavni uzrok nastanka bora, posebno za ljude sa svijetlom kožom. Zagađen zrak i pušenje također pridonose nastanku bora.

Bore su linije i nabori koji se formiraju na vašoj koži. Neke bore mogu postati duboke pukotine ili brazde i mogu se posebno primijetiti oko očiju, usta i vrata.

Uzroci

Kako odrastate, vaša koža prirodno postaje manje elastična i lomljivija. Smanjena proizvodnja prirodnih ulja isušuje vašu kožu i čini je naboranijom.

Masnoća u dubljim slojevima vaše kože smanjuje se. To uzrokuje labavu, opuštenu kožu i izraženije linije i pukotine.

Ultraljubičasto zračenje koje ubrzava prirodni proces starenja glavni je uzrok ranog stvaranja bora. Izloženost UV svjetlu razgrađuje vezivno tkivo vaše kože – kolagena i elastinska vlakna, koji leže u dubljem sloju kože (dermis).

Bez potpornog vezivnog tkiva, vaša koža gubi snagu i fleksibilnost.

Pušenje može ubrzati normalan proces starenja vaše kože, pridonoseći nastanku bora.

Pokreti lica i izrazi lica, poput osmijeha, dovode do finih linija i bora (a to ne znači da se ne treba smijati :). Svaki put kada koristite mišić lica, ispod površine kože formira se utor. I kako koža stari, gubi se fleksibilnost i više nije u stanju vratiti se na svoje mjesto.

Savjeti za zaštitu kože

Zaštitite svoju kožu od sunca. Ograničite vrijeme koje provodite na suncu, posebno u podne, i uvijek nosite zaštitnu odjeću, poput šešira širokog oboda, košulja dugih rukava i sunčanih naočara. Takođe, koristite sunčanu kremu tokom cijele godine, kada ste vani.

Odaberite proizvod za njegu kože s ugrađenim faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 15. Slobodno nanesite malo više kreme za sunčanje svaka dva sata – ili češće ako plivate ili se znojite.

Osušeni djelovi kože mogu dovesti do preuranjenih finih linija i bora. Vlaženje kože pomaže prikrivanju linija i nabora.

Jedite zdravu prehranu. Postoje dokazi da određeni vitamini u vašoj prehrani pomažu u zaštiti vaše kože. Potrebno je više jesti voća i povrća.

Ako vam bore smetaju, imate više opcija nego ikad prije da ih ublažite ili učinite manje vidljivim.

Najbolje kreme u našoj ponudi možete pronaćo na ovoj stranici.